Uvod u zdrav život

Od 15 do 25 septembra na Žabljaku će biti održan prvi kamp za mršavljenje i zdravu ishranu koji organizuju Ivan Vučinović i Irina Loyko gosti našeg Radio suncobrana. Za 10 dana uz zdravu ishranu i kvalitetne treninge u potpunosti se mogu osjetiti efekti početka zdravog načina života. Kamp je namijenjen onima koji žele da smršaju i odmore kaže Irina koja je prije 7 godina došla u Tivat iz rodne Moskve:

Deset dana ćemo trenirati, hraniti se zdravo i imati radionice. Dan je u potpunosti ispunjen. Sa Ivanom imam fitness klub i kad smo razmišljali šta učiniti da više ljudi uključimo u zdrav način života. Svjesni smo lijepe prirode u Crnoj Gori a onda odlučili da napravimo kamp za mršavljenje. U Crnoj gori ne postoji nijedan a prvi u koji idu ljudi iz Crne Gore je u Srbiji”.

Za deset dana se ne može mnogo smršati a to i nije glavni cilj kampa kaže Vučinović i potvrđuje činjenicu da brzo mršavljenje nije zdravo mršavljenje. Cilj je naučiti polaznike kako zdravo da se hrane, kako da treniraju odnosno uvedu sebe u zdrav način života:

Ugljeni hidrati i šećeri su ti koji goje a u principu stvaraju zavisnost. Za tih 10 dana ljudi neće imati kontakt sa šećerom i namjerno smo izabrali lokaciju van grada da se nebi došli u iskušenje. Dan je isplaniran. Dan je isplaniran i krećemo sa buđenjem od 7 do 8, potom jutarnje istezanje, joga, doručak. Poslije doručka je za neke šetnja a neke trčanje, kako ko bude mogao. Slijedi slobodno vrijeme pa zdravi ručak od namirnica organskog porijekla. Nakon laganijeg obroka slijedi trening a poslije motivacione radionice”, rekao je Vučinović.

A kada je tečnost u pitanju voda je na prvom mjestu, potom čajevi a može i kafa ali bez šećera.