Doktorica opšte prakse Jelena Zekić i medicinska sestra Ines Zmijanović, u saradnji sa SRD “Core Fitness” bavile su se sportistima. Iako su sportisti najzdraviji pacijenti, ipak moraju obratiti pažnju na pojedine stvari, o čemu je doktorka govorila na osnovu upitnika koji su popunjavali.
Na šta sportisti moraju obratiti pažnju, iako su zdravi, odnosno žive zdravim stilovima života?
“Prije svega, izuzetno mi je drago i pohvalila bih teretanu zato što je prepoznala važnost najprije sporta, a drugo i zdravlja. Znamo da su sport i zdravlje povezani neraskidivim vezama i u tom smislu, sa jedne strane govorimo o unaprepređenju zdravlja ljudi kroz sport, a sa druge strane zaštitu zdravlja lica koja se bave sportskim aktivnostima, što je zapravo danas i tema.
Ono što je važno istaći jeste da jednu i drugu stvar kada govorimo o sportu i zdravlju povezuje prevencija. Sigurno smo dosta puta čuli tu riječ. Prevencija zapravo predstavlja skup svih onih mjera koje se primjenjuju radi sprečavanja određenih pojava. U ovom slučaju to je određena bolest. Meni je takođe vrlo drago što je teretana prepoznala koliko je prevencija važna, prije svega u ovom slučaju kod sportista. Mi smo danas odradili određene preventivne preglede o kojima će sestra da govori, a ti preventivni pregledi su nam važni zato što se zahvaljujući njima, a zajedno sa sportskom aktivnošću, smanjuje rizik od pojave određenih bolesti, prije svega mislim na kardiovaskularne bolesti koje predstavljaju najčešći uzrok mortaliteta i morbiditeta, odnosno najčešći uzrok smrtnosti i obolijevanja, ne samo u svjetskoj populaciji, nego prije svega ovdje kod nas, tako da smo danas proveli određene preventivne preglede, prije svega kod onih koji su prepoznali važnost sporta i sportske aktivnosti i zajedno smo na ovu temu razgovarali, dali je određene savjete, kako da oni što bolje i više unaprijede svoje zdravlje. To je meni jako važno. Nadam se isto da ćemo na ovaj način prosto pospješiti i one koji se ne bave sportom i fizičkom aktivnošću da to počnu, da počnu da vode računa o svom zdravlju, a mi i kao zdravstveni radnici i oni kao treneri, stojimo na raspolaganju za sve što im je potrebno”- kazala je doktorka Zekić istakavši da je jako važno da se ljudi bave nekom fzičkom aktivnošću, ne zbog fizičkog izgleda, nego zbog zdravlja.
Koje preglede su radile i koja to pitanja najviše muče rekreativce, medicinska sestra Ines Zmijanović kaže:
“Na današnjem pregledu rekreativaca mjerili smo parametre kao što su krvni pritisak, glikemija, saturacija te srčana frekvencija. Ovi parametri mogu biti važni indikatori najčešćih bolesti među našom populacijom. Što je doktorka je Zekić već pomenula, kroz upitnik koji su rekreativci popunjavali u sportsko rekreativnom društvu, u skladu sa njihovim godinama, zdravstvenim stanjem i ličnom anamnezom, dobili su određene savjete koje mogu primijeniti u svakodnevnom životu u cilju poboljšanja njihovog stanja. Takođe, moram da napomenem da smo doktorka Jelena i ja dio ekipe Core fitness-a i u komunikaciji sa vježbačima i trenerima odlučili smo da današnji dan posvetimo zdravlju, što je prvenstveno cilj zdravih stilova života. Nadamo se da ćemo ovim načinom uticati na razvijanje svijesti građana da redovno obavljaju preventivne preglede i želimo da se zahvalimo ekipi na pozivu i stojimo im uvijek na raspolaganju”- kazala je Zmijanović.
Koliko je u današnje vrijeme, a posebno nakon završetka pandemije, važno posvetiti se sportu u bilo kom obliku?
“Vrlo je važno. Znamo da prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije je to barem pola sata tri do pet puta nedjeljno. Nisam sigurna koliko ljudi imaju vremena i za to, obzirom na današnji način i stil života i na ono što zahtjevi današnjice nameću. Prosto samom fizičkom aktivnošću, ponekad se, kao što sam rekla, prevenira dosta stvari, tako da, eto kad bi se možda malo u tom smislu potrudili”- objašnjava dr Zekić.
Danas “bujaju” bolesti kao što su gojaznost, dijabetes i druge, ali ipak, minimalna aktivnost je šetnja, koju na kraju mogu svi priuštiti, savjetuje doktorka.
“Svi imamo obaveze, ali eto makar ako već ne možemo da treniramo u teretani i da se u tom smislu bavimo aktivnošću i sportom, onda makar idemo na posao i vraćamo se pješke, hajde da prošetamo, pa živimo u Tivtu, pa pored mora da iskoristimo sunce i vitamin D. Samim tim implementiramo fizičku aktivnost, tako da moja preporuka je, da ako ne možete da trenirate, makar sa posla na posao pješaka uz more i to će biti poprilično dovoljno, uz naravno određene sistematske preglede i kontrolu. U tom smislu se uvede i neki zdrav način života i adekvatna iskhrana, pogotovo zato što je ovo primorski grad, gdje nam je ona i dostupna”.
Koji su to osnovni parametni i nalazi na koje treba obratiti pažnju, doktorka kaže da je to je kompletna krvna slika sa biohemijskim analizama i to treba da bude uvod u naše zdravstveno stanje. Kasnije će, ukoliko naravno ima potrebe za tim, ljekar procijeniti šta i kako dalje. Ona je ponovo naglasila da je prevencija pola zdravlja.