Mladi, talentovani i uspješni sportisti Milena Vujadinović i Stefan Bjelić svojim primjerom inspirišu brojne mlade da se okrenu zdravom načinu života i fizičkoj aktivnosti. Kao gosti emisije “Iz ugla mladih”, govorili su o svom sportskom putu, ali i o radu u klubu Elite Fitness Areni, koji vode u sportskoj dvorani Župa u Tivtu.
Kroz svakodnevne treninge koje organizuju, trude se da prenesu mladima ljubav prema sportu i istaknu važnost redovnog vježbanja kao temelja zdravlja i psihičke stabilnosti.
Stefan je govorio o tome zašto je odlučio da upiše Fakultet za sport i fizičko vaspitanje:
“Još od osnovne škole imao sam želju da upišem DIF ili medicinski fakultet. Završio sam srednju medicinsku školu, a nakon toga su mnogi moji prijatelji otišli na medicinu, dok su neki izabrali DIF. U tom periodu sam, kao i danas, intenzivno trenirao, i na kraju je ipak presudila moja ljubav prema sportu”.
Milena objašnjava kada je shvatila da će sport biti njen životni poziv.
“U sport sam ušla još kao dijete, prvenstveno zahvaljujući bratu koji je bio profesionalni džudista. Ljubav prema sportu datira još iz ranog djetinjstva. Tokom godina sam se oprobala u različitim sportovima, ali ono gdje sam trenutno najviše posvećena jeste trčanje, atletika i crossfit, upravo ono čime se danas i profesionalno bavimo”.
Bjelić je objasnio šta je “Elitna Fitness Arena” i koje vrste treninga nude.
“Mislim da treba predstaviti ljudima, posebno lokalnom stanovništvu – Tivćanima, Kotoranima, Budvanima i Novljanima, jer imamo mnogo ljudi koji dolaze iz tih krajeva da treniraju. Do skoro smo bili pod zajednicom “CrossFit Arena”, ali smo registrovali klub kao “Elite Fitness Klub Arena”. To podrazumijeva kombinaciju raznih sportova i vještina. Uključuje crossfit, atletiku, trčanje, plivanje, humanitarne trke, triathlon. Skup aerobnih i anaerobnih vježbi”.
Govoreći o počecima, Stefan i Milena objašnjavaju kako su počeli sa treninzima.
“Preferiram rad sa ženama i funkcionalni fitness koji pokreće cijelo tijelo, vježbe snage i kardio”, istakla je Vujadinović.
“Krenulo je prije šest godina, u sportskom centru Župa u Tivtu. Moj dragi prijatelj Milija Božović je otvorio klub, i zajedno smo ušli u priču. Prvo kao član, a vremenom smo postali vlasnici i treneri. Tada u Tivtu nije postojala kombinacija treninga kakvu smo mi ponudili, pa smo zato došli na ideju da sve to spojimo”, kazao je Bjelić.
U Elite Fitness Areni drže grupne, poluindividualne i individualne treninge.
Objasnili su koliko je važno da ljudi, ne samo mladi, budu fizički aktivni.
“Svakako je važno i zalažemo se za zdrave stilove života. Kad je čovjek zdrav, ima više prostora za druge stvari. Naši treninzi uključuju tinejdžere od 14–15 godina do ljudi od 70 godina. Imamo jednog člana koji ima 70 godina i redovno trenira”.
Bjelić objašnjava da savremeni način života, ispunjen brojnim izazovima poput mobilnih telefona, video-igara i sve učestalijih zdravstvenih problema kao što je dijabetes kod mladih, čini fizičku aktivnost važnijom nego ikada.
“U današnje vrijeme izuzetno je važno da se upravo mladi odazovu sportskom pozivu, da dođu, probaju trening i postanu naši članovi. Suočavamo se sa sve većim izazovima i iskušenjima, posebno kada je riječ o modernom, sjedilačkom načinu života koji je često povezan s prekomjernom upotrebom telefona i nedostatkom kretanja.
Zbog takvog načina života, sve češće se kod djece javljaju zdravstveni problemi poput dijabetesa, povišenog krvnog pritiska i drugih stanja koja ranije nisu bila toliko prisutna. Zbog toga sport i fizička aktivnost danas nisu samo preporuka, već obaveza.
Kako kaže poznata izreka “U zdravom tijelu – zdrav duh”, a ja bih dodao i u zdravom duhu zdravo je tijelo. Prije nego što se počnemo baviti sportom, moramo razviti svijest o važnosti zdravog načina života. Ako želimo biti psihički stabilni, vedri, nasmijani i ispunjeni, moramo uložiti trud u sebe, a prvi korak ka tome je upravo fizička aktivnost, taj iskorak koji mijenja sve”, objašnjava Bjelić.
Složili su se da je teško održati kontinuitet u treniranju.
“Kontinuitet je najvažniji. Teško je, ali kad čovjek postavi cilj, sve se može. Sat vremena treninga dnevno donosi ogromne promjene. Osim fizičkih, ljudi se osjećaju bolje, energičnije, a i atmosfera kod nas je motivišuća. To bi najbolje mogli potvrditi naši članovi”, kazala je Vujadinović.
Naglasili su i koliko je važna ishrana.
“Ishrana je neophodna. Kao što obuvamo čarape prije patika, tako i trening ne ide bez ishrane. Nije ispravno trenirati da bismo jeli sve i svašta. Umjerenost je ključ. Ne zagovaramo rigorozne dijete ni gladovanja, već balans. Nudimo savjete i stručne programe u klubu. Fizički rad ne može nadomjestiti ishranu”, istakao je Bjelić.
Osvrnuli su se i na to koliko je izazovno baviti se ovim poslom kao mladi ljudi.
“Izazovno jeste, ali sport nas uči da uvijek damo maksimum – i na treningu i na takmičenju. To je ono što nas pokreće, te da izađemo iz zone komfora”, dodala je Milena.
Stefan je govorio o svom učešću na evropskom takmičenju u Grčkoj.
“To su iskustva koja te obogate. Samo druženje, odmjeravanje snaga sa najspremnijima iz Evrope, neprocjenjivo je. Uvijek se vraćam bogatiji za znanje koje mogu prenijeti članovim i prijateljima”.
Nedavno su bili na takmičenju u Baru.
“Imali smo 12 takmičara iz našeg kluba. Takmičili su se u više kategorija. Pripreme za ovakve događaje traju mjesecima. Obično je minimum dvije godine treninga za takmičenje, osim ako neko već ima sportsku bazu”.
Kada je riječ o tome kako se oni kao treneri osjećaju kada njihovi članovi postižu uspjehe, Milena ističe:
“Ponekad smo čak ponosniji nego kad mi ostvarimo rezultat. Prenosimo znanje, volju i trud, ali sve zavisi od samog takmičara – bez njegove volje i rada nema rezultata”.
Bjelić je istakao važnost razvijanja svijesti o zdravlju kao ključnog faktora za kvalitetan život.
“U ovom izazovnom vremenu najvažnije je da ostanemo svoji, fizički i psihički. Ako sebe ne očuvamo, ne možemo pomoći ni drugima. Sve počinje od svijesti o zdravlju”, rekao je Bjelić.
“Prvi probni trening kod nas je besplatan, neka dođu, osjete atmosferu i odluče žele li da ostanu, druže se i napreduju s nama”, zaključila je Vujadinović.
