dr Starčević: Morate voditi računa o unosu hrane

Izbalansirana ishrana je veoma važna pa i u danima kada smo u izolaciji. Svjedoci smo da od pojave koronavirusa ljudi kupuju velike količine namirnica posebno brašna, ulja, tjestenina. Nutricionista dr Radmila Starčević za Radio Tivat kaže i preporučuje da, osim spoljne higijene, moramo voditi brigu i o unutrašnjoj.
„Svi smo došli do tog nivoa da kad dođemo kući operemo ruke, a niko ne razmišlja šta, kad i koliko jede. To je onaj problem sa kojim se susreće ovo novo doba i odatle ovoliko bolesti u smislu arterioskleroze, dijabetesa, autoimunih oboljenja, karcinoma, sve je više hroničnog umora, problemi sa oticanjem, alergije. To je sve nešto što se zadnjih godina drastično povećava i što negdje ne znamo šta je uzrok“-kazala je Starčević.
Ona naglašava da je ključ pred svima nama, a to je upravo unutrašnja higijena jer smo zaboravili šta, kad i koliko jedemo.
„Mi imamo osnovni metabolizam koji troši oko 1200-1500 kalorija. Zato morate razmišljati da ne pretjerujete sa unosom hrane. Ne da brojite kalorije, ali sad kad imate tako puno vremena možda nije ni loše da se usresredite u neklu igru rituala. Nema leka apoteka evo vidite i ovih dana, nema lijeka za viruse. Postoji nešto što se zove imuni odgovor, to je naša vojska. Ako vi svoju vojsku usresredite da se bori protiv nekog agensa ona će taj posao da odradi besprekorno. Ali ako ste svoju vojsku opteretili velikom količinom hrane koju ne možemo da svarimo, ako naša vojska mora da se bori protiv emulgatora, boja i aditiva, ako smo unijeli veliku količinu šećera koji hrani virus jer ovaj virus je bakterija, onda naša vojska nema šanse u toj borbi“-naglašava dr Starčević.
„Na sve strane se priča kako da što efikasnije sprovedemo ličnu higijenu i nadam se da ćemo te lekcije sprovoditi i kasnije jer se drastično vidi da to utiče na manje oboljevanje. To nije trebalo da nam bude novost, jer je opšte poznato da je na dužinu vijeka značajno uticalo sporvođenje baš tih higijenskih mjera, čak za 70 odsto. Međutim, zadnjih godina životni vijek se znatno smanjio, a to je zato što smo unutrašnju higijenu zapostavili i ne razmišljamo o njoj“-kazala je Starčević.
Doktorka Starčević ističe da za sve što u životu želimo da ostvarimo važe red, rad, disciplina i vrijeme a da se ni briga o nama samima ne razlikuje od toga.